Sağlık Haberleri
Stresle Başa Çıkma: Günlük Hayatın İçin 5 Yöntem
Stresin güncel yaşamımızda sıkça kullandığımız bir sözcük olduğunu belirten Psikoterapist Yrd
Çocuklar ergenlikten dönemlerinde ciddi sorunlarla yüzleşirler
Çünkü yüksek kafein tüketiminin stresi artırabileceği araştırmalarla kanıtlanmış durumda
Bir evcil hayvanla yakınlık mutluluğu artırabilir
Stresin nedenlerine ilişkin birçok kuram olmasına rağmen, stresimizi olumlu düzeyde tutmak için uygulayabileceğimiz yöntemler vardır
Stres ilk alarmını verdiği anda genellikle kişi bu durumla baş etmeye çalışır
Antalya'nın Kemer ilçesinde yaşayan 80 yaşındaki Mehmet Çabuk yıllardır kimseyle konuşmuyor
Kişi stresli bir durum içerisinde kaldığında vücut Ereksiyonu Artıran Yiyecekler
Bu artık hepimizin bildiği bir gerçek
artıran ve azdıran şeyler neler? Burada dikkat edilmesi gereken en önemli şey, testosteronu arttırmak için doymuş yağlar, hayvansal kaynaklı yağlar, tekli doymamış yağlar, zeytin yağı ve kanola yağı tüketilmesidir
Stresi 6 adımda yok edin! İşte en etkili stresle baş etme yöntemleri
Oksidatif stres ve inflamasyon testosteronu azaltabilir, bu nedenle oksidatif stresle mücadele eden besinlerin Hayatımızda yönetemediğimiz şeyler arasında olan kaygı ve stres, cildimizin her bölgesini etkiliyor
Tam buğday ekmeği, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye, barbunya gibi besinler yüksek posa (lif) içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini artırarak, sindirilmiş besin artıklarının kalın bağırsaktan geçişini hızlandırıyor
Stres hormonları etkiler
Ancak, stres, hormonal değişiklikler ve diğer faktörler cinsel isteğin azalmasına neden olabilir
Dolayısıyla stresin kaynağı da stres ile başa çıkma yolları da kişiye göre değişiklik gösterebilir
Travma Sonrası Stres Bozukluğu İle Mücadele
Protein, yağ ve karbonhidrat içerikli gıdaların düzenli tüketilmesini sağlamak
Stres, düşünme şeklinizi dahi zamanla değiştirir ve siz bunun hiç farkına varmayabilirsiniz
Stres azaltan şeyler yürüyüş yapmak, nefes egzersizleri çalışmak, Farkındalık pratiği yapmak, Uçucu yağlar kullanmak, Hayır demeyi öğrenmek ve daha fazlası